Qu'est-ce que c'est ?

C'est une méthode de réintégration du corps par la pensée, qui nous apprend comment nous libérer de nos tensions inutiles, pour plus d'aisance, de souplesse, de disponibilité et de fiabilité dans nos activités ordinaires et extra-ordinaires.

 

Mise au point par F.M. Alexander (1869 - 1955), acteur australien atteint de gênes respiratoire et d'aphonie  qui perturbaient sa carrière.

Après des années d'observation sur lui même, il s'aperçut que ses problèmes provenaient d'une mauvaise utilisation de l'ensemble de son corps et non d'un réel problème vocal.

Sa méthode éducative vise à laisser s'exprimer la coordination naturelle de l'organisme par le rétablissement d'une meilleure relation dynamique entre la tête et la colonne vertébrale dans le respect des mécanismes de l'équilibre, du soutien et de la respiration.